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Capítulo grabado en la 1º temporada con el canal CyL de Valladolid, la clase esta grabada en sus instalaciones.
Este vídeo es para que los estudiantes tengan una referencia de los movimientos Watsu.
Repasamos varias técnicas de defensa personal realizadas por dos maestros de Kempo.
Agotador. Scott y Dana nos muestran un circuito de 5 ejercicios con repeticiones, en los que la calidad del ejercicio y la rapidez, son las claves.
Entrena 9 minutos Extremos. El mejor entrenamiento para hacer en casa , preparate para morir con esta rutina que esta diseñada para la quema de grasa y fortalecimiento de músculos
Técnicas de Jiu Jitso aplicadas a la defensa personal en la calle.