STEP

Actividad cardiovascular guiado mediante música y coreografía, que utiliza el step (escalón) como instrumento para ejecutar los pasos y regular la intensidad del ejercicio.


Creado en los 90 por la monitora de aeróbic Gin Miller, éste deporte se basa en un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada.


Proporciona una...

Vídeos deportivos
Descripción: 
Clase completa de Step, cortesía de Fitness Group Bolivia

Videos relacionados

Clase de step nivel intermedio

CARDIO STEP-Rutina para...

ENTRADA EN CALOR - STEP-Z

Platinum Fitness clase de...

Clase de step