STEP

Actividad cardiovascular guiado mediante música y coreografía, que utiliza el step (escalón) como instrumento para ejecutar los pasos y regular la intensidad del ejercicio.


Creado en los 90 por la monitora de aeróbic Gin Miller, éste deporte se basa en un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada.


Proporciona una...

Vídeos deportivos

Step

Rutina aeróbica con step, sirve para quemar grasa y tonificar bastante piernas y glúteos. Cardio step, para adelgazar, quemar muchas calorías y tonificar todo el cuerpo.
Clase completa de Step, cortesía de Fitness Group Bolivia
buenisima clase de step a puro cuarteto,con la profe Zule Gilardini en Ucacha...
Rutina aeróbica con step, sirve para quemar grasa y tonificar bastante piernas y glúteos. Son 19 minutos