spining

Actividad aeróbica en la que el entrenamiento se realiza en una bicicleta estática al ritmo de la música, y donde el preparador realiza los ejercicios simultáneamente para marcar las pautas y las intensidades.


Apta para todos las edades ya que el alumno adapta la intensidad a su nivel.



Las clases de spinning pueden variar en lo que al tiempo se refiere, desde una media hora hasta una hora, al igual que ocurre con el ritmo, ya...

Vídeos deportivos
Descripción: 
La bicicleta fija es uno de los aparatos de ejercicio más efectivos para bajar de peso que podés tener en tu casa. Muchas veces la clave está en saber utilizarlo para optimizar el ejercicio y potenciar los resultados. Lucho Belande, instructor de Spinning del gimnasio Indigo, te muestra una rutina para principiantes de 15 minuto

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