Entrenamiento de Fitball

El Fit-Ball es un entrenamiento diseñado sobre los principios de la fisioterapia y el fitness. Combina ejercicios aeróbicos, de fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad y relajación con otros elementos de base inestable: pelota suiza o FIT-BALL, Disc O' Sit, FIT-BALL Roller y Soft Gym.


Además de trabajar las capacidades físicas antes mencionadas, con Fitball se entrena el equilibrio dinámico, la velocidad de las reacciones y  la...

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Fitball

Ejercicios con fitball para tonificar glúteos y muslos.
Fitball training para abdomen, brazos, glúteos,y piernas Ejercicios con pelota suiza. Gym ball pilates.
Rutina abdominal con fitball, es suave y sencilla de hacer pero muy efectiva.
Entrenamiento con balon 1. Elena Malava nos trae 5 rutinas de Fitball para hacer en casa. Mas información en: http://www.elenamalova.com/2013/01/fitball-workout.html
Entrenamiento con balon 5. Elena Malava nos trae 5 rutinas de Fitball para hacer en casa. Mas información en: http://www.elenamalova.com/2014/01/fitball-workout-5-rutina-con-pelota-5.html
Entrenamiento con balon 4. Elena Malava nos trae 5 rutinas de Fitball para hacer en casa.
Entrenamiento con balon 3. Elena Malava nos trae 5 rutinas de Fitball para hacer en casa. Mas información en: http://www.elenamalova.com/2014/01/fitball-workout-3-rutina-con-pelota-3.html
Entrenamiento con balon 2. Elena Malava nos trae 5 rutinas de Fitball para hacer en casa. Mas información en: http://www.elenamalova.com/2013/07/fit-ball-workout-2-entrenamiento-con.html