ESTIRAMIENTOS

Actividad en la que se trabaja todo el cuerpo a partir de estiramientos generales ayudando a la prevención de lesiones. Perfecta para finalizar un entrenamiento al menos una vez por semana. Clases que buscan ejercitar y reeducar los músculos mediantes estiramientos globales o estiramientos de grupos musculares.


Esta actividad se realiza a través de la guía de un monitor o profesor que enseña posturas de estiramientos musculares además...

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Descripción: 
Rutina de yoga matinal, también sirve como calentamiento, o como enfriamiento y estiramientos tras una rutina de ejercicios, cardio o tonificación.

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