ESTIRAMIENTOS

Actividad en la que se trabaja todo el cuerpo a partir de estiramientos generales ayudando a la prevención de lesiones. Perfecta para finalizar un entrenamiento al menos una vez por semana. Clases que buscan ejercitar y reeducar los músculos mediantes estiramientos globales o estiramientos de grupos musculares.


Esta actividad se realiza a través de la guía de un monitor o profesor que enseña posturas de estiramientos musculares además...

Vídeos deportivos

Estiramientos

Rutina de estiramientos que nos permitirán evitar las agujetas.
Rutina de yoga matinal, también sirve como calentamiento, o como enfriamiento y estiramientos tras una rutina de ejercicios, cardio o tonificación.
Sesión de estiramientos y relajación para después de hacer ejercicio y así evitar las agujetas.
Ejercicios de flexibilidad que nos harán mejorar en esta faceta.
Rutina de estiramiento para principiantes