ESPALDA SANA

Actividad destinada a fortalecer y tonificar los músculos de la espalda, buscando la  prevención de problemas de esta zona del cuerpo. Espalda Sana es una actividad suave de bajo impacto.
Puede realizarse por personas de todas las edades y su objetivo es ayudar a las personas que presentan problemas en la espalda, tanto en cervicales y dorsales como en lumbares.


La mejor manera de ayudar a nuestra espalda es mediante el ejercicio...

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Descripción: 
Si pasas mucho tiempo sentado(a) en un escritorio, el truco en este video te va ayudar a mejorar tu postura y sentirte mejor al final del dia. Ya que la mayoria de sillas no apoyan la curva de la espalda baja, usando una toalla o cojin, es una manera facil para corregir el problema.

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