Crossfit

El crossfit es una dinámica de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. Este programa se basa en trabajar la resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, agilidad, resistencia muscular, equilibrio, flexibilidad, potencia, velocidad  y precisión.


 


Concepto workout of the day

El workout of the day (WOD) o ejercicio del día es un concepto muy importante del crossfit....

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Descripción: 
Un buen entrenamiento no solo se trata de entrenar hasta destruir los músculos, también debe haber descanso, recuperación y entrenamiento eficiente.

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