AQUA RUNNING

Actividad cardiovascular que combina carrera y piscina, aprovechando la resistencia del agua al movimiento. Perfecto para la recuperación de lesiones y el fortalecimiento muscular.


El Aquaruinning nació como una técnica de entrenamiento en periodo de lesión, pero se ha revelado como un sistema válido para casi cualquier periodo. Si estás buscando un método para mantenerte a tono y hacer un poquito de piernas ésta es tu actividad.

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Vídeos deportivos

Aqua Running

Tabla de ejercicios para personas mayores. Excelente vídeo con rutinas acuáticas utilizando el flotador que usamos para aqua running.
En este vídeo podemos observar la técnica para realizar ejercicios de Aqua Running con y sin flotador.
Carrera acuática: desplazamientos verticales con la ayuda de un flotador abdominal ganancias en resistencia aeróbia, fuerza resistencial y flexibilidad. Mejora la musculatura lumbar, abdominal y glúteos.
Laura Watson nos enseña algunos ejercicios de ejemplo para practicar este deporte.
Reportaje de la TV inglesa acerca del Aqua Running y su aplicación para la recuperación de deportistas.
Entrevista con Gabriel Oliva. Monitor Aquarunning