Actividad que combina los beneficios de la técnica y la práctica de Pilates, junto con los beneficios del medio acuático. Imagínate flotar en el agua mientras un experto en pilates te ayuda a mover tus músculos y articulaciones. Un método ideal para personas con problemas de espalda o articulares, embarazadas o para cualquiera que quiera cuidar su cuerpo de forma suave.
Se busca mejorar el control postruas y la tonificación del “core...
Video demostración de varios ejercicios de Aqua Pilates haciendo uso del macarrón. Presentamos una tabla de ejercicios que podrán realizar en la piscina para mejorar su estado físico.
Primer ejercicio de pierna con flotador. En este caso nos muestra un ejercicio con las dos piernas simultáneas en el que hemos de estar muy atentos a la postura del cuerpo.