AEROSTEP

Ejercicio cardiovascular coreografiado en el que se mezclan pasos de baile, step y aerobic. Podrás ponerte en forma mientras te diviertes y bailas la música que más te gusta


Creado en 1990 por la monitora de aeróbic Gin Miller, éste deporte consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada (step).


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Vídeos deportivos
Descripción: 
Profesor EDDIER VILLEGAS NOV 21 2012 Clase de Aero Step básico, PRODUCTO FINAL

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