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Sesión de Ciclo Indoor de nivel Medio y trabajo de Potencia Aeróbica.
Desarrollo:
7 minutos de Intro, 3 Subidas intercaladas con tramos variando Llanos y Bajadas, Vuelta a la calma y...
Aquí os presentamos un entrenamiento de suelo de uno de los entrenadores que se presentan en SMMAAL en su primera edición, Antonio Alonso.
Aprende Danza Oriental con Belén Martín (Oriol Jyusan) .En este vídeo nos explica cómo se hacen los Brazos de serpiente en Danza Oriental.
Recopilación de las mejores patadas en competiciones de este arte marcial.
Técnicas de mma/grappling por Humber Garcia. finalización desde llave de brazo voladora y llave de brazo voladora con derribo. Explicándola César Alonso.
Abdominales con música de David Ghetta