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Y en verano, ¿qué?
Con la llegada del calor, las terracitas y las vacaciones, apetece menos meternos en el gimnasio a sudar. Si bien es cierto que crece la necesidad de verse bien uno mismo para poder lucir mejor este verano, el hábito de entrenar va disminuyendo con la llegada del buen tiempo.
Entonces, ¿cómo me organizo?
La buena noticia es que no hay que renunciar al deporte completamente porque haga mucho calor o porque coincide con la hora del terraceo. Existen distintas alternativas que te ayudarán a mantenerte en forma sin renunciar a los placeres de esta época del año.
Entre ellas la más popular es la piscina. Aprovecha ese baño refrescante para hacerte unos largos o simplemente ejercitar tus músculos en la zona que hagas pie, realizando movimientos de brazos o piernas. Camina por la playa, juega a las palas o al voley, trota un poco por la orilla cuando atardezca, utiliza un banco como step o apoyo para hacer tus ejercicios, etc…
Aquí tienes algunos ejemplos de lo que puedes hacer para mantenerte un poco. Solo hace falta echarle un poco de imaginación y tener disposición.
Y para los fieles al gimnasio, enhorabuena!
La constancia tiene su absoluta recompensa. Intenta ir a horas de menos calor, hidrátate bien, realiza los descansos necesarios y elige las actividades que más te gusten. Hará todo mucho más llevadero. Eso si, el descanso, bien merecido.
Valoración:
Sus aportaciones
Te ayudamos a elegir la actividad que más se ajusta a tus necesidades.
Una de las actividades más demandadas en los gimnasios hoy en día a pesar de llevar muchos años en el mercado del fitness.
Comentarios
Alvaro BQC
Lun, 11/08/2014 - 23:31
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Totalmente de acuerdo...