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Ejercicio y salud

Big Yoga: Festival de Yoga y Vida saludable
Big Yoga: Festival de Yoga y Vida saludable, perfecto para alinear cuerpo, mente y espíritu.
Consejos de Crossfit de Zorranbroken
Hayas competido o no desde que estás en esto del mundo del Crossfit, tienes que hacerte una ligera idea de lo que tiene que ser la presión de estar en una competición de Crossfit. Si os soy sincera, estoy segura de que no todo el mundo vale para competir –y no solo me refiero en Crossfit-.
Suelo pélvico
Tener en buen estado el suelo pélvico tiene muchos beneficios para la salud tanto para los hombres como para las mujeres y debería primar la prevención, ya que cualquier patología relacionada con esta musculatura puede condicionar mucho la calidad de vida de una persona.
Pirámide sostenible de la IFMed
Claro está que la educación en alimentación es algo muy complejo y siempre debe ser lo más personalizada posible, pero es necesario sentar ciertas bases generales con directrices claras que podamos seguir; para ello aparece la pirámide nutricional de la SENC, pero ¿Qué ocurre con la sonstenibilidad ? ¿Quién se ocupa de ésto?
PASEA MADRID
¿Hace cuanto que no respiras hondo y escuchas a los pájaros de los Paseos de Prado y Recoletos? El domingo 18 de 10 a 20.30 horas podrás hacerlo en la celebración de Calle Abierta más grande del año.
SE PRECISA SANGRE DE LOS GRUPOS A+, 0-, A-, B- Y AB-
Las reservas del Centro de Transfusión han bajado un 48% desde el 1 de julio por el descenso de donaciones de sangre en verano.
OLÍMPIATE. Campamento urbano en La vaguada
La Vaguada te ofrece el mejor campamento urbano gratuito en Madrid durante los meses de julio y agosto
La mejor prueba  de esfuerzo al alcance de todos en Reebok Sports Club La Finca
Pasamos la prueba de esfuerzo del Reebok Sports Club La Finca
Buscador GymPeople
Nuestro buscador de gimnasios ahora llega a toda España. Ha sido un duro trabajo pero ahora no tienes excusa para no encontrar el gimnasio que buscabas.
ASICS Foot ID Plus
Vuelve el mejor análisis de pisada, el revolucionario ASICS Foot ID Plus.
Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
Estudios científicos han demostrado los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo.
Semana Europea de la Movilidad 2015
La Semana Europea de la Movilidad 2015 quiere reconsiderar el modo en que pensamos nuestros desplazamientos. La Semana Europea de la Movilidad dará lugar del 16 al 22 de septiembre.
BonoFisio
GymPeople pone de acuerdo a gimnasios y fisioterapeutas en una campaña de captación conjunta: nace Bonofisio.
No abandones en verano!
No abandones en verano: "Faltar a una sesión de ejercicios periódicamente o reducir la frecuencia o duración hasta por 15 semanas no afectará adversamente el VO2 max o la fuerza y la resistencia muscular, siempre que se mantenga la intensidad del entrenamiento"
TRUCOS Y RUTINAS VERANIEGAS
Como todos sabemos, cuando se acerca el calor, la gente se acuerda de aquello llamado deporte, y le dan vueltas a que tienen que llegar en forma a la playa, pues bien, si lo que quieres es ponerte “cachas” jeje lo siento pero llegas un poco tarde. Eso si, tienes varias alternativas para conseguir un buen estado de forma, tonificar y perder esos kilitos que sobran.
¿Sabes diferenciar aeróbico y anaeróbico?
Aprende a diferenciar el ejercicio aeróbico del ejercicio anaeróbico: Aeróbico hace referencia a los ejercicios en los que se necesita la respiración, mientras que los ejercicios anaeróbicos son aquellos más breves y que están ligadas más con la fuerza.
Razones por las que hacer YOGA
El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
RECUPERACIÓN TRAS ALTA CARGA DE TRABAJO
Consejos que te permitirán mejorar tu recuperación muscular tras una elevada carga de trabajo
Judo. Ideal para niños, según la UNESCO
La UNESCO reconoció al JUDO como “Deporte Ideal para la Infancia ” en el año 1996, dados su valores formativos.
¿Cómo te puede ayudar tu fisioterapeuta?
El fisioterapeuta interviene en todas las esferas de la atención sanitaria: promoción, prevención, protección y recuperación de la salud. Profesionales universitarios que van más allá del simple masaje o recuperación muscular.
Razones para no estirar antes de entrenar
Desde que eramos pequeños y haciamos deporte nos decían que teniamos que estirar antes y después, pues bien, según los últimos estudios, se desaconseja estirar antes de entrenar. Aquí te decimos algunas claves.
Cómo no perder la forma física en verano
Y en verano, ¿qué? Con la llegada del calor, las terracitas y las vacaciones, apetece menos meternos en el gimnasio a sudar. Si bien es cierto que crece la necesidad de verse bien uno mismo para poder lucir mejor este verano, el hábito de entrenar va disminuyendo con la llegada del buen tiempo.
Deportistas y kinesiotape
Te explicamos que es el Kinesiotape, ya que la gente puede creer que es una moda de algunos grandes deportistas de llevar "esparadrapos" de colores en el cuerpo.
Medicamentos de acción reguladora
Los expertos recomiendan medicamentos de acción biorreguladora para modular la inflamación y los síntomas de este tipo de lesiones.
Selección española de voley
Según la encuesta, los americanos son los líderes, con 135 días de ejercicio al año, seguidos por los españoles con 131, los primeros en Europa. Los holandeses, los últimos de la tabla con sólo 93 días al año.
gym en casa
Aunque montar un gimnasio, o simplemente una zona de entrenamiento puede suponer un gasto inicial relativamente grande, puede ser ampliamente amortizado si somos capaces de elegir qué compramos en función de nuestro nivel, objetivos y espacio disponible.
Gasol lesión
A veces la razón puede ser puramente accidental y en otros casos es por una falta de preparación ya que no estamos en tan buena condición física como creemos. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
Subir escalones
5 actividades para fortalecer tus piernas
Bebida isotónica
¿Que es mejor las bebidas isotónicas o agua?. Sigue nuestros consejos.
elección zapatillas
12 Consejos para acertar en la compra de tus próximas zapatillas para correr. Por Alberto Cebollada. www.menecesitas.com

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