Gimnasio psicológico. ¿Cómo hacer abdominales con la mente?

Por todos es conocido el efecto positivo que crea el deporte en nuestras vidas. Además de la mejoría física, están los beneficios psíquicos como la reducción del estrés que se experimenta al practicar deporte. 

Los chicos del Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP) dan un paso más y abren un taller que han denominado Gimnasio Psicológico donde ayudan a sus participantes a potenciar su parte positiva.

Según los creadores de este particular gimnasio:

Una persona o grupo funciona de manera óptima cuando:

 

• Manifiesta optimismo y esperanza.

 

• Tiene la capacidad para adaptarse a los cambios Muestra entusiasmo en las tareas que se propone.

 

• Tiene objetivos pendientes y, sobre todo, tiene ilusión por conseguirlos.

 

• Crea ideas nuevas y resuelve los problemas de una forma original 

 

En el curso explican qué son las fortalezas y a base de unos ejercicios nos enseñan cómo utilizarlas y lo más importante, crear el hábito de uso diario. Con esto conseguimos incrementar la felicidad, el bienestar y el rendimiento.

Es una formación en grupo, como si de una actividad dirigida se tratase, con un formato ameno que nos ayudará a conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudará a crear relaciones sanas y constructivas con personas que persiguen objetivos similares.

Cada semana se ejercita una de las 24 fortalezas con el apoyo de un Psicólogo que nos guiará en cada actividad.

Los cursos, impartidos en la localidad madrileña de Valdemoro tienen dos modalidades:

Semanal:

El curso se realizará en 3 meses, 1h/semana. Y podemos realizar 3 cursos a lo largo del año para completar el aprendizaje de las 24 fortalezas.

En cada curso nos enseñan a potenciar 8 fortalezas.

Intensivo:

En este caso nos enseñarán a fortalecer las 24 fortalezas en 2 semanas. El curso es de lunes a viernes 3h/día.

Si queréis informaros podéis consutar su web en http://www.iepp.es/es/Gimnasio-psicologico-madrid.html