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El Kalari es un arte marcial ancestral del sur de la India que requiere un gran entrenamiento. A aquéllos que practican Kalari se les conoce como los 'guerreros voladores'.  Hace unos años llegó a España una versión un poco menos exigente de esta disciplina que puede practicar cualquier tipo persona.

Consiste en realizar posturas de animales, del yoga y ejercicios de estiramientos de forma suave durante 1hora y media aproximadamente para lograr dominio de sí mismo.

Este entrenamiento está compuesto de tres secuencias de distintas prácticas psicofísicas orientales:

  • La primera secuencia está basada en ejercicios de yoga.
  • La segunda  es una versión corta de tai-chi-chuan.
  • La tercera, en la realización de katas de Kalarippayattu (arte marcial del sur de la India).

Kalari postura de animales

 Su objetivo está en despertar y actualizar la adecuada relación entre el cuerpo y la mente del la persona que lo practica y pueden realizarlo tanto principiantes como especialistas en artes marciales.

 

Beneficios:

  • Dominio de la mente sobre el cuerpo.
  • Mantiene tu peso ideal y desarrolla tu musculatura.
  • Relajación en todo el cuerpo.
  • Fortalece todos los músculos del cuerpo.
  • Te ayuda a canalizar tu energía.

Vídeos de Kalari

Kalari. Variantes del yoga

Entrenamiento de Kalari fusionando movimientos de yoga.

Kalaripayattu training

Exhibición de Kalaripayattu y mediante la ejecución de un programa de entrenamiento en la India.

Kalari. Calentamiento

Mónica Pekonek nos enseña unos ejercicios de calentamiento de Kalari.

Kalari. Posturas de animales

Mónica Pekonek nos enseña unas posturas básicas de animales en su entrenamiento de Kalari.