Actividades relacionadas con Recuperación

Información sobre actividades deportivas

Actividad que combina diferentes ejercicios de Pilates, Stretch y Espalda Sana, entre otras disciplinas. Con esta técnica lograrás un perfecto equilibrio de tu cuerpo y mente a partir de un adecuado trabajo postural.

Ideal para iniciarte en la actividad física y realizar un trabajo global.

El Body Balance es una conjunción de actividades tales como el Taichí, el Yoga o el Pilates, cuyo objetivo es ayudar a encontrar la relajación.  En la práctica de esta disciplina, se utiliza la música como medio para realizar las actividades, y así obtener un relax generalizado con la ayuda de los movimientos practicados. Disciplina que facilita en gran medidad estilizar y tonificar una gran variedad de  músculos del cuerpo. Ayuda a prevenir y disminuir  el riesgo de lesiones y a la mejora en la evolución en caso de hubiera alguna previa.Body Balance duoBody Balance

La música de esta disciplina, al contrario que en otras actividades como el Aerobic, se basa en melodías provenientes de la naturaleza, como por ejemplo el ChillOut. Las coreografías adquieren una estética visual admirable, y los momentos finales de la clase, se aprovechan para “cargar las pilas” gracias a la meditación y la concentración sobre uno mismo.

La técnica y el desarrollo del Body Balance, facilitan  que sea un deporte practicado por todo tipo de personas, ya que se evitan dar saltos y giros bruscos.

Beneficios:

  • Estilización corporal
  • Mejora de la tonificación muscular
  • Aumento del equilibrio y la flexibilidad
  • Incremento de la capacidad de concentración y relajación

Vídeos de Body Balance

Clase de Body Banance

Clase de Body Balance por Catarina Calado.

Lista de temas para Body...

Os presentamos una tracklist para Body Balance

Body Balance 64 Les Mills

Presentamos otra clase de Body Balance de Les Mills

Clase de Body Balance Total

Clase que hace especial hincapié en el equilibrio y el uso de la musculatura con varios ejercicios específicos.

Clase de Body Banance II

Una nueva clase de Body Balance. Italiano.

Clase completa de Body Balance

Clase ejemplo realizada en un gimnasio de esta disciplina.