Actividades relacionadas con Musculatura

Información sobre actividades deportivas

 Actividad de tonificación general en la que se utilizan elementos de gimnasio como gomas elásticas, mancuernas, barras... Trabajarás toda la musculatura del cuerpo a una intensidad media.

En muchas ocasiones se desarrolla mediante un circuito de tonificación en el que encontramos diferentes máquinas y donde se realizan ejercicios cortos con una intensidad baja.

TONIFICACIÓNEsta actividad está pensada para personas que quieren tonificar la totalidad del cuerpo en un corto periodo de tiempo. En los comienzos, en periodos de 15-30 minutos podremos trabajar la totalidad de los músculos, esquivando esas molestas agujetas del día siguiente.

En caso de que la persona, quisiera no sólo tonificar sino aumentar su musculatura, deberá tener paciencia e ir progresando poco a poco, ya que así, además, evitará lesiones indeseadas.

Beneficios

  • Disminuye el riesgo de lesiones respecto al circuito común de máquinas de musculación
  • Tonifica la totalidad de los grupos musculares
  • Consigue unos resultados rápidos
  • Evita dolores y agujetas posteriores

Vídeos de Tonificación

Clase de Tonificacion II

Segunda clase de tonificación, bastante animada.

Curso de Tonificación dirigida

Escuela de verano Feda Granada.

Exhibicion de tonificacion...

Excelentes las clases de tonificación muscular con Claudia Orozco,