KICK BOXING

Es un deporte de contacto en el cual se mezclan las técnicas de lucha y boxeo con las de algunas artes marciales como el karate, aunque los golpes con el codo y rodilla generalmente no son permitidos.

A pesar de sus raíces este deporte no puede ser considerado un arte marcial sino justamente un deporte de contacto, ya que no posee o promulga una filosofía. 

Técnicamente adopta el boxeo y técnicas de piernas muy similares a la del thai boxing dejando de lado la creencia de que adopta técnicas de piernas del Taekwondo ya que las mismas son percutadas en su ejecución a diferencia de las técnicas de piernas del kick boxing y del que son penetrantes en su ejecución.

Existen diferentes reglas de Kick boxing, dependiendo de la modalidad, organización/ asociación/ federación y el tipo de evento, sea este amateur o profesional.

Las reglas comunes a las mayores organizaciones son de manera general:

• Son válidos todos los ataques de pierna sobre los muslos, golpeando con la tibia o el empeine. Estos golpes se llaman low kicks. También hay patadas circulares altas, y a media altura, así como otras patadas como: las frontales, las oblicuas descendentes, en giro, de frente, etc.
• Están permitido todos los golpes de puño, pero no los golpes de codo. En la cadera y en los genitales, tampoco es permitido el golpeo.
• Por regla general, cada asalto consta de tres minutos y de un minuto de descanso.
• Sólo se aceptan algunos golpes de rodilla en el K1, la cual se basa en el reglamento del famoso torneo K-1 donde se permiten golpes de rodillas, como la rodilla circular
• y la rodilla frontal, e inclusive en el reglamento están permitidos los agarres con intención del golpe, pero dentro de un tiempo límite para poder golpear al adversario.

Beneficios

• Incrementa tu fuerza y tu capacidad física.
• Mejora capacidades como la elasticidad y la flexibilidad.
• Aumenta tu capacidad muscular.