Información sobre actividades deportivas

TAE BO es un acrónimo de Total Awareness Excellence Body Obedience (Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo). Incluye muchos golpes de Karate, pero no está ideado para pelear. Se trata más de un ejercicio para la salud que un arma de autodefensa. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo en Tae Bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento.
Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales músculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales.Clase de TAEBOEl Tae Bo añade ejercicios aeróbicos a la mezcla, fortaleciendo los músculos con coreografías básicas. 

Beneficios

  • El Tae-Bo es un entrenamiento que da resultados rápidos y reales, su práctica continua produce: 
  • Quema de grasa 
  • Aumento del tono muscular 
  • Aumento de la resistencia muscular 
  • Aumento de la velocidad 
  • Mejoras en el rendimiento del sistema cardio-respiratorio 
  • Mejoras en la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura 
  • Disminución de la celulitis y las várices 
  • Descarga de tensiones y liberación del estrés 
  • Aumento de la seguridad y la autoestima. 
  • Ejercita todos los grupos musculares. 
  • Devuelve la agilidad perdida. 
  • Es fácil de aprender. 
  • Enseña conocimientos básicos de defensa personal. 
  • Mejora el tiempo de reacción física y mental. 

Vídeos de TAEBO

European Tae Bo FIBO 2004

European Tae Bo FIBO 2004, coreografía completa de una rutina de Taebo.

Taebo Rutina de calentamiento

Rutina de calentamiento de Taebo.

Quema calorías con Taebo

Un fragmento de una clase de Taebo. Quema entre 600 y 800 calorías a la hora con esta nueva disciplina.

Clase de Taebo

clases de Taebo, un ejercicio muy completo,que te ayuda a tonificar todo tu cuerpo.