Actividades relacionadas con Cardio-Aeróbic

Información sobre actividades deportivas

El Pole Dance es una disciplina que consiste en bailar alrededor de un poste vertical. Si quitamos las etiquetas de contenido sensual o erótico y lo vemos como lo que es; un deporte, nos daremos cuenta de lo completo de su entrenamiento ya que abarca la actividad aeróbica y anaeróbica mezclándolo con la expresión coorporal.

El Pole Dance te ayudará a ganar en flexibilidad, fuerza y quemar grasas mientras te diviertes.

Este deporte es muy gratificante ya que entretiene por igual al que lo practica como al que lo ve. Su práctica continuada estiliza el cuerpo a la vez que ganas en musculatura en los brazos y en las piernas, pero su verdadera fuerza está en la cantidad de calorías que quemarás con cada sesión (alrededor de 650 calorías por sesión).Pool Dance acrobacia

El Pole Dance también es beneficioso para la mente debido a la capacidad de concentración, el ritmo y la armonía que adquirirás y lo gratificante que es realizar movimientos que jamás creerías que podrías hacer mientras moldeas tu cuerpo con cada sesión: piernas brazos y abdomen…. te verás mejor día a día.Figura de Pool Dance

El Pole Dance es un deporte que no tiene sexo aunque es verdad que hasta ahora ha sido practicado mayoritariamente por mujeres, cada vez son más hombres los que lo practican por los múltiples beneficios y resultados.

Si quieres lograr el cuerpo perfecto a la vez que te diviertes, esta es tu disciplina.

 

Beneficios

  • Moldearas tu cuerpo
  • Es altamente divertido y engancha.
  • Mejora tu sistema cardiovascular
  • Aumentas la flexibilidad
  • Mejora tu resistencia
  • Aumentas tu fuerza muscular sobre todo en brazos, piernas y abdomen.
  • Te ayuda a corregir la postura
  • Mejorarás la coordinación de tu cuerpo
  • Aumentaras tu sentido de la armonía y tu capacidad de concentración.
  • Mejorará tu autoestima

Vídeos de Pole Dance

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Pole Dance Freestile

Demostración de una coreografía de estilo libre en la categoría de Pool Dance. Poesía en movimiento.