CARDIO FIT

Clase de sencillas coreografías que combina el entrenamiento de la resistencia aeróbica y el trabajo localizado de la musculatura de la parte superior e inferior, haciendo uso de diversos materiales de Fitness como las mancuernas, el step, etc...).

El Cardio Fit se trata de un método de entrenamiento específico que combina la utilización de máquinas con peso guiado junto a ejercicios con peso libre y otros de tipo aeróbico, lo que deriva en la obtención de importantes mejoras tanto a nivel de capacidad cardiovascular como a nivel de tonificación muscular general.

Esta actividad es apta para todo tipo de personas en cuanto a edad y nivel, ya que los ejercicios realizadas se basan en la capacidad y nivel de los alumnos.

Cada sesión tiene una duración aproximada de 45-60 minutos.

Beneficios

• Programas de entranimiento individualizados y supervisados
• Evita posibles lesiones ya que el ejercicios es acorde a tus capacidades
• Tonifica tu cuerpo y tus músculos
• Realiza todo tipo de ejercicios mientras que te diviertes