Información sobre actividades deportivas

Programa de entrenamiento cardiovascular en el que se utiliza un mini trampolín como medio para realizar ejercicios de forma muy divertida pero muy intensa, a la vez que se minimiza el impacto sobre las articulaciones.

Es una actividad que busca principalmente, la tonificación y fortalecimiento del tren muscular inferior.

BODY JUMPEs una clase grupal en donde se desarrollan saltos en la pequeña cama elástica, por lo que la gente además de hacer ejercicio, realiza movimientos nunca hechos antes y se divierte al mismo tiempo.

Las clases son muy dinámicas y su duración, favorece la mezcla de periodos de menor intensidad  con momentos de mayor desgaste físico y energico. El trampolín además, de amenizar la clase y permitir desarrollar nuevos movimientos, reduce el impacto de las articulaciones y disminuye el riesgo de lesiones.

Beneficios:

  • Tonificación muscular
  • Aumento de la resistencia y la flexibilidad
  • Reducción de la presión sanguínea
  • Quema de grasas
  • Mejora del bienestar personal

Vídeos de Body Jump

Body Jump avanzado

Patricia Barroso nos presenta una de sus clases para iniciados en esta disciplina.

Power jump

Clase completa de Body Jump con Gabi Sanches. Buena realización que te permitirá ver todos los movimientos a seguir.

Body Jump con Tatiana Trévia

Clase de Body Jump completa guiada por Tatiana Trévia.

Body Jump con trampolín

Resumen con varios ejercicios trampolín.

Clase de Body Jump al aire...

Body Jump con la colaboración del gimnasio Live's Fitness en la IX Tortillada organizada por la asociación de familiares de enfermos de alzheimer "Virgen del Castillo" (Lebrija)

Body Jump con Jafet Leiva

El instructor Jafet Leiva nos explica cómo mantenernos en forma con el Body Jump, una rutina de ejercicios apoyada en el divertido trampolín.