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Actividades deportivas
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Actividad aeróbica en donde se ejercita los músculos mediante pesas y mancuernas. Este ejercicio tiene la ventaja de ser muy efectivo ya que su intensidad es de nivel medio-elevado.
Su práctica es guiada mediante un monitor y al ritmo de la música y gracias al uso de elementos externos como mancuernas, barras o discos durante el entrenamiento se ejercitan grandes grupos de músculos.
Actividad coreográfica que combina el entrenamiento de resistencia aeróbica con el estilo funky. La palabra Funky se aplicó originalmente, en los años 50, a un determinado tipo de jazz, el Funky jazz.
Es un deporte de contacto en el cual se mezclan las técnicas de lucha y boxeo con las de algunas artes marciales como el karate, aunque los golpes con el codo y rodilla generalmente no son permitidos.
A pesar de sus raíces este deporte no puede ser considerado un arte marcial sino justamente un deporte de contacto, ya que no posee o promulga una filosofía.
Actividad para la tonificación muscular que se realiza en la piscina. Variedad de ejercicios que en combinación con el agua aumentan tu rendimiento y disfrute.