Información sobre actividades deportivas

Actividades deportivas

Acuáticas

Actividades acuáticas

El medio acuático, debido a sus características, nos ofrece la posibilidad...

Artes marciales

Artes marciales

Todas las AM (Artes Marciales) generen beneficios al cuerpo de las...

Bicicleta

Actividades Biclicleta

La bicicleta es uno de los deportes más completos, ya que mejora la...

Cardio-Aeróbic

Actividades cardiovasculares

El entrenamiento aeróbico o cardiovascular influye en la eficiencia de tu...

Combate

Actividades de combate

Solo se necesita disciplina, buena alimentación y muchas ganas de...

Danza-Baile

Actividades Danza/Baile

El baile es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud del...

Deportes adaptados

Deporte adaptado

En los últimos años han surgido las ya famosas "Actividades Físicas...

Infantil

Actividades infantiles

El deporte ayuda a los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física...

Musculatura

Actividad de musculatura

El fitness y la musculación, como parte integral de tu vida diaria, es...

Recuperación

Actividad de recuperación

Podemos efectuar una recuperación activa entre series de musculación o...

Relajación

Actividades de relajación

La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión, el insomnio y hasta el...

Resistencia

Actividad de resistencia

Los ejercicios de resistencia tienen como objeto, aumentar la capacidad...

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Ninjutsu

El Ninjutsu, se basa originariamente en grupos de técnicas de lucha, esotéricas, uso de venenos y de explosivos que han utilizado los ninjas durante siglos.

DANZA

Actividad con la que aprenderás diferentes tipos de baile como el tango, las sevillanas, la salsa, etc. Perfecto para desarrollarte en el baile, ejercitar el cuerpo y, además, divertirte.

AEROSTEP

Ejercicio cardiovascular coreografiado en el que se mezclan pasos de baile, step y aerobic. Podrás ponerte en forma mientras te diviertes y bailas la música que más te gusta

ABD + STRECH

Actividad en la que se trabajan los abdominales. Se concluye el ejercicio con unos estiramientos. Recomendado para concluir  el entrenamiento.Clases estructuradas y pensadas para complementar el trabajo cardiovascular.

Es una buena actividad complementaria que incluye el trabajo de dos ejercicios claves: