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Actividades deportivas
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Fortalecimiento muscular del abdomen con ejercicios específicos (superior, inferior, oblicuo e intercostal), corrigiendo y consiguiendo una correcta postura para evitar lesiones.
Arte marcial olímpica especializada en los lanzamientos, las sumisiones, y las estrangulaciones, en el cual se eliminan los golpes directos al rival. Fue declarado por la UNESCO como el mejor deporte inicial para niños y adolescentes por lo completo de sus movimientos y los valores que desarrolla.
Actividad coreografiada que combina de manera continua o por intervalos trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular. Perfecta para iniciarse en la mejora de la condición física y el fitness.
Movimientos controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.